Comment avoir confiance en soi?

“Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement”. – Martin Luther King. Vous l’avez compris, l’objet de cet article est de vous donner quelques petits trucs pour… vous faire confiance ! Parce qu’il n’y a pas de secret, l’une des clés pour réussir dans un projet, c’est d’avoir confiance en vos capacités. Si vous partez défaitiste, vous sapez vos chances de réussir.

Cessez de vous dévaloriser !
Vous vous dites que vous n’allez pas y arriver, que vous n’avez pas la méthode de travail, que vous avez arrêté les études il y a longtemps, que vous n’êtes pas assez intelligent… Stop ! Court-circuit, fausse route, on arrête la machine tout de suite.
Pour faire taire votre petite voix négative, vous pouvez : 

• Vous arrêtez un moment dès qu’elle parle, au début, pour la débusquer. Parfois, on se dévalorise tant qu’on ne s’en rend même plus compte. Dites-vous aussi que plus vous vous répéterez des choses négatives sur vous, plus vous y croirez !
• Et transformer son discours en quelque chose de positif. Exemple : non, le voisin ne me déteste pas parce qu’il n’a pas discuté plus de 5 minutes, il était juste pressé car il doit avoir un rendez-vous.
• Reconnaître les circonstances atténuantes qui vous ont conduit à ne pas réussir dans telle chose. Il ne s’agit pas de vous trouver des excuses pour tout, mais de mêler objectivité et bienveillance. Tout échec n’est pas entièrement de votre faute !
• Développer votre pensée positive pour qu’elle prenne le pas sur la négative. 

Concentrez-vous sur vos atouts 
La fausse bonne idée de la pensée positive serait de vous répéter des choses positives sur vous, alors qu’en fait vous n’y croyez pas au plus profond de vous-même. 
Nous vous conseillons donc de vous nourrir du positif, pour être plus solide et avoir des ressources pour vous faire confiance :  

• Aidez-vous de votre entourage : acceptez les petits compliments qu’on vous fait.
• Profitez de ces compliments pour reconnaître vos qualités et vos dons et vous les approprier. Essayez au maximum de les mettre à profit.
• Rappelez-vous les fois où vous avez réussi des choses, rédigez même une liste. 
• Et surtout, n’hésitez pas à vous réjouir de vos réussites : Rome ne s’est pas faite en un jour et toute petite victoire ou tâche accomplie vous rapproche de votre but.

Parlez-vous à l’affirmative
Peut-être vous dites vous des choses motivantes régulièrement.
Pour conditionner votre cerveau à la bienveillance envers vous-même, utilisez des formules à l’affirmative. 
C’est neurologique : notre cerveau fait des représentations mentales de ce à quoi nous pensons. 
En vous disant “je ne suis pas nul”, votre cerveau vous représente en “nul”, malgré la négation. Si vous vous dites au contraire : “je suis doué en (…)”, votre cerveau imprimera cette image positive et finira par l’associer à vous. Formulez donc des messages à l’affirmative, pleins d’espoirs, pour vous faire confiance !
Et surtout, avant de dire que vous n’en êtes pas capable, essayez ! 

“Bien des choses paraissent impossibles quand on ne les a pas tentées”. – André Gide